亲爱的朋友：
很认同一种说法：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。
因为无论发生什么，都要懂得强壮自己的身体，善待自己。
吃好一顿饭，是最基本的生活态度。但很多人，却似乎忽略了睡觉这件“小事”。
人有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。
一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物；一个能睡好觉的人，一定是个想得开的人，心中没有烦事萦绕；
好好睡觉，是人生的头等大事。
康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。
有句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。”
很多时候，之所以睡不着，是因为对这一天有牵挂或遗憾，觉得虚度了一天的光阴，还有很多事情没有完成。
可也要知道，即使再熬通宵，局面也不会立马改观。反而最应该做的，是放宽心，睡一觉。
亲爱的朋友们，晚安，好梦~
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