当我们结束了一场酣畅淋漓的体式练习后，不妨盘一个至善坐，来调整呼吸，放松精神。当我们感到疲累的时候，也可以盘一个至善坐，放一段轻松的音乐，让紧张的大脑、焦虑的情绪，随之松弛下来。当你结束了盘坐，你会发现，一个全新的、精神抖擞的你，回来了。本文是作者原创，仅代表个人观点。
Qiongqiong
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