你的婚姻就像是看不见出头的迷宫，你在里面看不到任何希望，想过过不好，想离离不了。
你和他分享自己的情绪，他会否认你，打击你，甚至和你讲道理。
你希望他会主动给你发消息，他可以一天都想不起这件事，甚至不回家也忘了打声招呼。
孩子的成绩好像也和他没关，应酬忙，工作忙，最后都是你来负担家庭责任。
你和他吵架，攻击他，批评他，想让他知道错了，自己知道改，但他每次都是嘴上答应着，该怎么样还是怎么样，意识不到事情的严重性；
你和他冷暴力，冷战，不说话，他也意识不到要自己来哄你。
对他来说，能听懂你字面上的意思已经用尽了全力，察觉不到你藏在冰山之下的情绪。
而不被他回应的时候，你会感到焦虑和痛苦。
一开始，你会觉得他只是在忙，只是最近事情太多，没有精力去处理你们之间的感情问题。
可是你发现，吵完架之后，他明明说着要冷静一下，说着公司有事找他，转头就发现他在群里和朋友聊得火热，还有空上线游戏。
这时候你会有种委屈感，原来他不是不喜欢聊天，他只是不喜欢和你聊天。有空做别的事情，却没空理你——他到底心里还有没有自己？
下一步，这种情况会引发你对自己的怀疑。
比如，他是不是真的不喜欢自己了，只是没有说出口？他是不是故意惹我生气，就是逼我先说离婚？还是说，其实自己真的有太多做得不好的地方，太烦了，没有给他留自我空间。
也可能，会引发你的创伤，比如你曾经是很缺爱的人，这时候，失败的相处经历会加深你的负面认知，觉得自己真的非常糟糕，没有值得被爱的地方，如果自己真的足够好，那他为什么不回应？
或者，你曾经有过失败的感情经历，这会让你想起之前的争吵和分离，激发你的防御，继续去攻击他，虽然知道这样不是正确的沟通方式，可是不攻击他，你又很难受，一边觉得自己做得很不好，一边又无法放弃不健康的交流模式。
你的情绪，你的需求，你的一切，都没能被他看到和回应，于是逐渐变得沉默，不敢沟通，想要去逃避这种失望和挫败。
而在他的角度来看，你什么都藏在心里，也不告诉他自己需要做什么，也没有问过他想要什么。他只知道你可能不开心，但也无法触碰到防御模式下的你。
无效婚姻，是两个人的合谋。
而这个负向循环，也充满了惯性，因为双方都不太知道如何正确地表达自己的想法，也不知道在对方沟通意愿低时该如何处理。而改变这种情况，需要的是有一方先开个头，引导另一方的共同参与。
如果你也面临着这样的情况，却不知道该如何打破循环，有效引导对方，可以私信我，我会用专业的婚姻心理学来带你摸清婚姻问题。
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