第10节 情绪转移定律:小心,坏情绪会传染

2022-12-14 22:33:3908:09 93
所属专辑:墨菲定律
声音简介
当你遇到挫折,感到苦闷烦恼[流泪],情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事儿,而把注意力转移到自己较感兴趣的活动和话题中去,多回忆自己感到最幸福、最愉快的事儿,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪。

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