当你遇到挫折,感到苦闷烦恼[流泪],情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦,不要再去想引起苦闷、烦恼的事儿,而把注意力转移到自己较感兴趣的活动和话题中去,多回忆自己感到最幸福、最愉快的事儿,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪。
听友341266357
讲的很好
听友341266357
讲的很好![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)
听友341266357
讲旳很好