3个对抗焦虑的好习惯,安慰疲惫的你

2023-07-24 09:37:4013:40 1.5万
所属专辑:快节奏 慢生活
声音简介

作者:张小贝&恋小暖(公众号:樊登读书)

主播:南方(公众号:听南方)

用户评论

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原来自己调节奏了!

听友56411169

越努力越焦虑 焦虑的本质:社会标志是焦虑的根源,把标配当成了人生目标,人生没有所谓的标准答案, 方法1.改变想法,不抗拒恐惧,不期待自己一下子成功,接纳自已减少认知失调 2.即刻行动,告别完美 3.活在当下,乐观一些

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怎么看文稿啊请问

耳边生风

商城里面香水什么的我能理解,剃须刀我也能忍,霸王防脱是不是有点过分了

鱼缸旁边戏水的猫

我今天阳了

南方Darling 回复 @鱼缸旁边戏水的猫

照顾好自己,一周左右一定能好!

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