声音简介
1.减少抱怨
2.专心经营自己
3.善待身体
4.凡事往前看
有些事不必太勉强，有些人不必太在意，走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，不要把自己困在悲伤的回忆里，也不要用过去的经历为难现在的自己。
5.勇于尝试
只有不停攀登，才能领略不一样的风景，人生没有太晚的开始，只要你勇于尝试，敢于挑战新事物，终会有不一样的收获
6.不说伤人的话
并不是每一句说出口的话都来得及收回，并不是每一个被自己伤害过的人都来得及补救，不说伤人的话，是一种聪明，更是一种善良。
7.磨练自己
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，成长没有捷径，需要经历各种事情，磨练自己，要知道每一份努力都会为你的前进铺路，
8.对父母和颜悦色，对父母和颜悦色是为人子女该有的尊重，而所谓的孝顺，也包括和他们好好说话，多些耐心，多谢陪伴
9.想做就立即行动
当机遇来时要果断出手，别等来日方长，世上没有后悔药，提高执行力才是所有烦恼的解药
10.要适当锻炼。
晚饭过后切不可直接躺下看电视，玩手机，可以做一些舒缓的运动，适当锻炼一下，我们无法阻止衰老。但可以选择让自己健康的老去
11.不轻言放弃，对专注的事情保持热爱，对理想保持坚定，总有一天你会到达想要去的远方
12. 给生活做减法
懂得取舍，凡事量力而为，不要用别人的标准给自己制造没有必要的心理压力，学会做减法，累了就歇一歇，烦了就和好友聊一聊，放松心情。
拒绝内卷
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