23.混元桩内动训练最难的莫过于旋转内动训练

20.4万

by：小小书童话中医

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太极桩又名混元桩，是指在无极桩站立的基础上，腹部内气较前段时期充盈，配合束肋合腹，小腹的关元、中极二穴共同内敛纳气，冲震命门穴。站桩功是传统武术内练能力的基础。...

by：金桔果课堂

8.6万

by：紫尘阁致邕

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by：易学研究社YiXue12213

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介绍本八段锦和站桩课程，旨在让大家领会和掌握在练习动功导引时，如何将呼吸，动作，意识三者和谐统一融为一体的动功核心心法。练习八段锦，重点在于动作和呼吸意识之间的...

by：痞悟

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by：王红_n1

4.4万

站庄，古人云“要把骨髓洗，先从站庄起”；松腰，腰不松者，力不整，形体关不过；蹲墙，是祛病、强身、松腰、瘦身、增强活力之妙法；揉腹，是内壮、安心、补气、强身的古法...

by：王同伟n传统修身

8万

by：渡世有安

1.5万

仁和太极内功基础八桩引导词，大家跟着录音即可练功。

by：仁和太极

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火炬树桩要成立一个超能力训练班，可是超能力怎么可能训练呢？来学习的只有四个植物，他们将面临怎样的训练呢？把他们不知道的是僵尸博士正在搞一个阴谋，他要研制一款新的...

by：喜盒子