有时候我们满怀同情的去拥抱自己，痛苦仅仅是为了能够觉得好受些，然而，在许多其他的时候，我们的痛苦有许多深层次的原因，需要我们去关注，在这个时候呢，我们需要采取积极主动的自我调查，以深入了解我们苦痛的根源，那么深入了解的三个主要方法：倾听身体中的苦痛、倾听过去的自我、倾听部分的自我
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