上传
创作中心
有声出版
客户端
君子兰_QKL
需反复听，认真体会才行。
疗愈师崇乐 回复 @君子兰_QKL：
放松
疗愈师崇乐
十指抓伸练习 肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为90~120次/分钟，尽力抓伸到最多次数。
十指抓伸练习
耳朵的书盾
纯金防火墙
012
简介：爱运动，爱旅行，爱生活。 目前有趣地被疫情困在伊犁已经第45天。
最有吸引力的声音，深奥的学问讲的通俗易懂... 查看
查看
这首曲子成了我的摧眠曲，再长点就好啦 查看
听着舒服的 查看
好听，听着慢慢入眠 查看
君子兰_QKL
需反复听，认真体会才行。
疗愈师崇乐 回复 @君子兰_QKL：
放松
疗愈师崇乐
十指抓伸练习 肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为90~120次/分钟，尽力抓伸到最多次数。
疗愈师崇乐
十指抓伸练习
耳朵的书盾
纯金防火墙