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耳朵的书盾
纯金防火墙
疗愈师崇乐
十指抓伸练习 肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为90~120次/分钟，尽力抓伸到最多次数。
君子兰_QKL
需反复听，认真体会才行。
疗愈师崇乐 回复 @君子兰_QKL：
放松
十指抓伸练习
5662014
简介：终身成长才是王道！
脾阳虚，咳白痰。 查看
燥咳，咽喉干痛。 查看
老师好，请问五心烦热、阴虚火旺、舌尖多红... 查看
诸位，卓文君这个样子是千千万万不能学习的... 查看
崇和你好，请问此曲上午可听吗？ 查看
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十指抓伸练习 肩、肘自然放松，手指张开，充分握拳、伸直为一次。频率为90~120次/分钟，尽力抓伸到最多次数。
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需反复听，认真体会才行。
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