【感受当下•正念扫描身体】睡眠冥想，释放压力

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by：秀兰电波儿

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「FindSelf找我」最新推出的「找我正念」就将带你一起寻找内心的平静，活在当下，抓住身边每个美好的时刻。主播乐乐，上海某三甲医院心理治疗师，牛津大学正念中心...

by：FindSelf找我的主播们

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好好生活，感受当下每一刻的生活，觉察内在的情绪情感，你会越来越平和，喜悦，幸福，自在！

by：催眠师海

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pia戏提升

by：是你的温婉吖

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节目主题：宁静集主播寄语：希望在这里为大家找到一份宁静，喧嚣的城市中有另一种方式可以找到一时的愉悦，一种宁静可以带来一时的宽慰也好，哪怕只是一分钟。

by：龙音品生活

20.6万

你是否发现自己总是无法停止思考，仿佛身体和行为被大脑或思维所控制？你是否会莫名其妙的发脾气，毫无来由的悲伤或抑郁，感到生活灰暗没有意义？你是否感到自己总是对过去...

by：好眠小橘灯

44.5万

关于正念45分钟的录音

by：浮生大观Titania

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让我们从忙碌的生活中停下来，重新与我们的身体建立联接

by：听友27948872

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这里现在，此时此刻，瞬间觉醒

by：觉当下

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心灵疗愈郭怀慈冥想-全身放松扫描

by：听友164525523