《婚姻的真相》：你的真实感受，才是婚姻的真相

婚姻是什么？今天我们就从心理学中的"感受"这个角度来说说，如何经营好婚姻。

朋友你好，我是梅姐。在这个节目中，我会分享100本亲密关系好书，和你一起共读，帮你建立更加幸福的家庭关系。如果你觉得这条声音对你有所帮助，欢迎关注、订阅和分享。

从进化论的角度来说，婚姻是反人性的，因为人天生喜好自由，需要尽可能多地繁衍，而婚姻却意味着牺牲自由，从一而终；从社会层面来说，不完美，是婚姻的真相，因为没有完美的人，更无法成就完美婚姻；从心理层面来说，婚姻没有千篇一律的刻板真相，唯有自己的感受才是真实的。

对于我们个人来说，了解婚姻的意义或真相，应该更多地遵从内心的感受，因为我们自己才是婚姻故事里的最佳重述者。

这也是国内著名心理学家李子勋老师一直强调的观点，他认为，感受之外，没有真相。

探寻婚姻的真相，应该是向内求，在自己身上寻找答案。

李子勋老师的这本《婚姻的真相》，就是从夫妻之间的沟通、二胎、冷暴力，以及家庭关系等多个婚姻痛点出发，以独具特色的后现代心理治疗方式（通过故事叙说、问题外化，让当事人重新定义生活的意义，增强其自主性和改变的动力，以实现心理成长），让我们在更开放的视角、更多元的可能性中感受自己的婚姻，而这个真实的、个人化的感受，才是婚姻的真相。

第一、婚姻的交流中应多注重感受，少些理性

我们常说，法庭是讲理的地方，家是讲情的地方，夫妻吵架或闹矛盾时不该太注重道理，或理性，而是要把注意力放在感受、感觉上，这样才有利于婚姻的经营。

李子勋老师在书中讲到一个案例——老公认为老婆在他们交流时总是无理取闹，比如，他不知道老婆什么时候是在开玩笑，什么时候是认真的，而且会突然变脸色，本来好好的很开心，一下子就翻脸了，自己无法承受，只好选择逃避；而老婆觉得老公不尊重自己，因为她想和老公商量什么事，老公不说话，弄得自己不知道他在想什么，感觉他总是在敷衍自己。

相信这样的场景在婚姻生活中很常见，夫妻交流时很难达成默契，还会因此产生冲突。

当夫妻双方把注意力都放在说话内容的逻辑上时，就很容易忽视语言之外的意思，更多时候，"言外之意"才是真正要表达的意思，所以，我们要学会懂得伴侣的"话外音"。

可见，婚姻的沟通中，夫妻双方要听懂彼此的"言外之意"，多关注彼此的感受，这样不仅能够做到有效沟通，还会增进彼此的感情。

第二、在处理与原生家庭的关系时，不要忽略对方的感受

人们常说，爱情是两个人的事，婚姻是三个家庭的事（夫妻双方的原生家庭和新建的小家庭），而夫妻双方处理和原生家庭的关系时，不要忽略对方的感受，因为夫妻关系是第一位的。

李老师在书中讲了一个例子——老婆认为老公在公公婆婆来了之后，变回了孩子，且忘记了和自己交流，觉得很委屈、受伤。

老婆的委屈在于公公婆婆的到来是计划外的，还带来了5岁的小外甥，他们突然造访，不仅迫使自己取消去云南旅行的计划，还要花时间和精力安排他们一家老小的吃喝玩乐；受伤在于老公不仅不帮忙，整天像个孩子一样和父母腻味着，还对自己不管不问。

而老公本来在父母走后想好好谢谢老婆的，结果没等感谢，老婆因为老公说的"等父母退休，就让他们来跟我们一起生活吧，这种家的感觉多好呀"这句话，把脸拉得老长。

其实，很多夫妻和自己父母在一起时，会有退行的表现，因为自己无论多大都是父母的孩子。但问题在于，结婚后，当我们和原生家庭产生关联的时候，一定要意识到，夫妻关系是第一位的，更要懂得维护另一半的重要性。

其实，很多夫妻关系出现问题，就是因为没有做到和原生家庭"分离"，还认为自己和父母是一家人，把父母放在第一位，这是非常错误的想法和做法。

无论是夫妻哪一方，在和父母相处时，不要忽视对方的感受，更重要的是，要意识到，夫妻之间的关系是需要一起经营的。

正如李老师说的："父母和子女的关系是浑然天成的，而夫妻关系是后天形成的。亲子关系本身是非常深厚的，多数时候不会受到挑战，但夫妻之间的关系可能更需要刻意地经营。"

这里，有人或许会有顾虑，担心自己在父母面前维护伴侣，会引起父母的不愉快。其实这样的担忧大可不必，因为，每位爱子女的父母都希望子女拥有美好的婚姻关系。

其实，婚姻像生命一样，在不同阶段会呈现出不同的样子，酸甜苦辣都会经历，但我们可以从冲突和烦恼中，获得滋养，其关键就是让对方感受到爱，即把那些指责和批评的话语转换成爱的语言，尝试用非暴力沟通说出自己的真实想法，学会正确吵架，才是正确的做法。

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期待在这个严冷的冬日，和你温柔地相遇在喜马。