42章2 断食 让身体进入修复模式

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by：清露读书听

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【SH创客教练鑫年.热(.vv.x.):fendouali123】轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！轻断食不仅改变你的饮...

by：鑫年出彩安利教练

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70%的慢性疾病都是过度饮食引发的只有断食才能拯救超负荷的身体

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悦享听-15年影响1亿人读书，带动1000万个家庭健康生活，帮助1000个家庭实现财务自！来吧！一起成长(加v)ziyou2627

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轻断食既不是节食，更不是断食，是规律三餐进食，但吃啥是经过严格筛选和计算的，科学的饮食模式。

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加入轻断食计划，只要你愿意开始为自己改变，就会由内而外活出健康人生！

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本书教导我们用快乐的心情健康的方法来应对减肥这件事情，从心理的角度与自己的身体沟通，循序渐进地让自己逐渐习惯更适合现代人的饮食方式，从而取代过去毫无节制与一味崇...

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