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夏末初秋,暑气渐消,自然界的万物开始由“生、发、长”转变为“育、收、藏”。立秋后,阳消阴长,故秋季养生皆以养“收”为原则。热爱中医,专注亚健康管理,欢迎咨询
by:健康养生之声
人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠,是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能,就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如...
by:中医帮你告别亚健康
睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发,以通俗简捷的方式,全面详...
by:断舍鱼
传统中医认为:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
by:医宗传承
养生改善睡眠音乐...
by:鸿儒老师
明末清初养生家李渔曾说:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”现代中医养生也同样非常重视睡眠养生。廖老师:专注亚健康调理|...
by:廖老师说健康
音乐是最好的疗养师,翩翩而来的乐符,可以深入人心,在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。它以心理治疗的理论和方法为基础,运用音乐特有的生理、心理...
by:禄开阳
音乐不仅可以给人带来精神上的享受,同样也可以对人的生理上起到一定的作用,让音乐来帮助你改善睡眠吧!
by:交易法门Pro
从睡眠习惯、常见睡眠障碍性疾病、常见睡眠疾病的认识与防治,以及与养生保健等十二个方面,阐述了睡眠对生命健康的意义;分析了人的睡眠和睡眠障碍的功能和机理;列举了睡...
by:AI导读
深度睡眠是人体睡得最熟、最香的阶段,此时听不到外面的任何吵闹,也很难被别人唤醒,一觉醒来,会感到神清气爽!站在海边,蓝天白云!柔软的沙滩,海浪轻吻岸边。海鸥轻盈...
by:情感音悦吧
中医食疗养生智慧
2042223.6万
简介:热爱健康,喜欢养生,咨询+创作团队
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