表12-2:表达感激1.对自己的感激: (1.)找到能够充分展现自己的强项。 (2.)我具体做了什么事情? (3.)我做这件事情,我的什么需要得到了满足?2.对他人的感激: (1.)观察对方做了怎样的具体行为? (2.)行为满足了我的哪些需要? (3.)需要得到满足后,此刻我有着怎样的感受?
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