声音简介
就是从情志和生活作息这两方面入手，
情志得藏起来，得卧薪尝胆，暗使劲，储备能量，以便为来年春天的生发做好准备；
生活作息方面，就是多睡觉；吃补肾的食物，能不能补上得先过脾胃这一关，吃的食物只有脾胃接纳了，吸收率，变成了营养才能补到肾；
运动方面，别出大汗，跪膝法、推腹、金鸡独立等温和的运动正好适合冬季练习。
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- 2023-01
- 2023-01
- 2023-01
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就是从情志和生活作息这两方面入手，
情志得藏起来，得卧薪尝胆，暗使劲，储备能量，以便为来年春天的生发做好准备；
生活作息方面，就是多睡觉；吃补肾的食物，能不能补上得先过脾胃这一关，吃的食物只有脾胃接纳了，吸收率，变成了营养才能补到肾；
运动方面，别出大汗，跪膝法、推腹、金鸡独立等温和的运动正好适合冬季练习。
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