第二百五十章 放松心情

18

在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫和压力累积。正念冥想是一种有效的方式，让我们重新连接内心，平复情绪，达到身心放松的境地。正念冥想通过专注于当下的呼吸、身体...

by：倾伴心理App

1134

by：鱼冷霜

153

快乐的生活小分享来关注一下吧

by：人间_玄承星

4.6万

专辑简介：这是一套让全身从上到下（从头到脚），从内至外的放松方法。其作用是放松身体的每个部位（包括内脏），放松心情，打开心胸，纯净心灵。这种放松法方法是为了给三...

by：李靖的生活太极

1936

by：NewAge新世纪

649

本文改编自《释放天然嗓音》一书，原作者是英国表演艺术家克里斯汀.林克莱特，翻译彭莉佳。该书本来是用于表演练声，但书中推荐的放松方法不仅可以用于发声的气息训练，还...

by：西域飞狐学俄语

892

by：乐宝妈妈读绘本

2326

by：QQ鱼爱上猫

281

by：NewAge新世纪

7422

放松身心，体会全身的愉悦舒适

by：秦州月