每个人都明白，忧虑对自己的心态并无任何帮助，甚至，它会更加加速我们的情绪失控，让我们如一匹脱缰的野马，在悲伤、愤沮丧之中飞奔。总是受限于忧虑的情绪之中，我们不仅得不到心灵的平静，久而久之，还会让其它人对你感到反感。
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