左手管左半身3邓音频.m4a

2023-01-26 05:38:4408:01 1079

声音简介

初级阶段的推手是检验拳架的一种有效方式。练拳是在练习归零的感觉，练习那种状态。推手也是要保持那种状态，既不出力，也不缩力，正或负都不可以。也即推手中特别强调的不丢不顶，粘连黏随。这就是守中。一个平圆单推，我们的拳友都感到很难做到位。有人一搭手，就很大的顶劲儿，那就说明了他在冒劲儿，还是没有放松。有人推起来总是有地方很紧，尤其是胯，过去一直没有关注过胯紧的感觉，现在明白了。
我们现在明白：即使受到了刺激，被人挤压，也要不出力，仍然保持那个零的状态。或者说，两人一搭手，那种沾皮不刺骨的压力要保持不变。做到这一步，说明你的意识、你的控制力很强了。也就是你保持住了平衡。慢慢地身体的自调节状态就出来了，身体内的气血的运行也会越来越平衡。至少养生的效果会显而易见！
有人刚开始接触太极拳没多久，就去推手了，开始用各种招法技巧了，目的是为了把对方推出去。岂不知，这样练，永远练不出中气！永远成不了太极！太极前辈告诉我们：练太极推手，是不能有推人的概念的！