23.2.4健康心理学

第 10 章 健康心理学
 10.1 与健康相关的概念 
（一）健康、心理健康和健康心理学
(二）健康模式的变迁
1、生物医学模式
2、心身医学模型
3、生物-心理-社会模型
(三）心身疾病 
1、什么是心身疾病
2、心身疾病及其致病因素分析
10.2 压力
 (一）生活事件
(二）对压力的知觉
(三）控制感
(四）自我效能
（五）习得性无助
10.3 应对方式
 (一）应对与应对方式
(二）性别与应对方式
(三）人格与应对方式
1、乐观与悲观
2、A 型人格和 B 型人格
3、压力易感性人格
(四）积极的应对方式
1、加强锻炼，增强体质
2、增加积极的情绪和控制好自己
3、敞开心扉，倾吐心事
4、寻求社会支持
(五）健康行为的塑造 
1、说服中的信息策略
2、利用认知失调改变不良行为
3、增进健康行为的 HAPA 模型

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