一个人只要活着,就无法避免压力。很多时候,我们之所以感到压力特别大,就是因为对压力事件的评价。既包含了事件本身提出的要求,也包含了我们对自己的期待。直面压力事件,重新评价,一点点纠正自己应对压力时的消极态度。
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