微习惯,是简单到很难失败的习惯养成法。它降低了改变的难度,循序渐进的帮助我们将一件事情越做越深入。微习惯要小到让你毫不费力的程度,同时,你还可以在脑海中有几秒钟的演练,到时我们会下意识地让自己行动起来。
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