“养生之道，莫先于食。”
利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。
“民以食为天”，饮食的重要性和老天爷一个级别。但是怎样吃才对？吃什么才合适呢？
姚老师《食伴一生》您贴身的养生食疗管家，教你健康吃出来！
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-02
- 2023-03
- 2023-03
- 2023-03
- 2023-03
查看更多
“养生之道，莫先于食。”
利用食物的营养来防治疾病，可促进健康长寿。通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。
“民以食为天”，饮食的重要性和老天爷一个级别。但是怎样吃才对？吃什么才合适呢？
姚老师《食伴一生》您贴身的养生食疗管家，教你健康吃出来！
查看更多
18920517939
关注点赞，进粉丝群有没有啥惊喜啊[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
听友458255737
我想了解一下经期第一天和第二天，肚子特别痛怎么办，吃什么东西能缓解改善吗？
营养师分享健康 回复 @听友458255737：
这种情况啊，大部门都是因为宫寒导致的，可以喝一些红糖水，或者热的小米粥，含有丰富的营养物质，和多种微量元素，对身体也会有一定的好处的，希望对您有所帮助
听友458100259
老师都说每天早起一杯水，具体喝多少量啊，这杯水的作用是啥啊，因为说什么的都有！！
营养师分享健康 回复 @听友458100259：
通常一杯水的量在150-200 ml左右就可以了，作用可以改善血液粘稠现象，促进血液循环，从而提高新陈代谢的同时，改善各组织器官的供血供氧
听友458100151
本是后山人，偶做前堂客，醉舞经阁半卷书，坐井说天阔。
营养师分享健康 回复 @听友458100151：
优秀
听友458099341
冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？