耶克斯-多得森定律反映了压力与表现之间的关系，无聊与空闲的状态几乎不能激发 HPA 轴分泌出应激荷尔蒙，表现由此受到影响。如果我们获得更多激励和投入感，“良性压力”促使我们进入最佳表现的状态。如果任务难度过大，我们承受的压力太大，就会筋疲力尽，此时应激荷尔蒙水平升高，最终影响能力表现。
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