男人“下半身”会说话？出现这3种表现，或已开始变老，建议了解

眼下的每一分钟，都是余下生活中最年轻的时刻。你是否也有同样的感受，不知从何时开始，爬4、5层楼梯便开始气喘吁吁……随着时间流逝，每个人都在经历不可逆的衰老。

较于注重保养的女性来说，男性由于忙于工作，几乎注意不到每天发生的细微变化，久而久之量变就会引起质变，也就是说，会在某一天突然现发觉自己老了，到时保养就来不及了。

提醒男性，多关注自己“下半身”的状态，当身体开始衰老时常有这3种表现，赶紧自测一下，看看你占几个。

1、小便不利

当人们处于衰老时，身体各个部位均会发生细微变化。男女之间最大不同的“下半身”也是如此。而且男性的膀胱会出现明显的现象，那就是“憋不住尿”、尿频、尿不尽等，如果已经出现此类情况，则要正确看待。

2、性欲减弱

男女之间的关系是正常的生理行为。但男性朋友由于养家、工作等多重压力，可能看似年轻，但精神与生理方面则越来越弱，夫妻关系也开始发生微妙的变化。虽然对有些人来说有些难以启齿，但不可逃避，不然只会越来越糟。

3、腿毛稀疏

腿部对男性群体来说是很重要的部位，上面腿毛的浓密程度，也是男性体内雄性激素多少的展现，如果发现腿毛变得稀疏，则表示已经出现衰老迹象，男人味也会随之减弱。

以上3种情况就是，男性朋友开始衰老时，“下半身”常出现的3种情况，如果一个没中，恭喜还强壮，但也不可松懈，若占一个及以上更要注重平日的保养，虽然无法阻止衰老，但可以通过以下3种方式延缓，身体无恙生活更加顺心。

1、调整作息

随着时代日异月新的发展，人们的夜生活也越来越精彩。很多男性为了舒缓白天工作压力，常常利用晚上进行“报复性娱乐”，作息不规律，时间久了身体机能会紊乱，从而加速衰老。

当主观“报复性娱乐”，变为客观睡不着就要格外注意。每天10点前准时泡脚上床，另食用两颗三川归酸枣仁丸，可帮助快速入眠。它其中不仅有是具有安神、宁心功效的酸枣仁，还搭配的有鸡内金、茯苓等，小小一颗全是精华。

重要的是三川归酸枣仁丸，采用独立锡纸包裹，干净卫生，营养以及天然本味还不易流失，很是匠心的设计。睡前嚼一嚼，每样食材的天然清香，可帮助缓解紧张情绪，安稳入眠。

2、坚持运动

伴随着年龄日益增长，人们的代谢速度则呈现出相反的减弱趋势，这也是衰老速度加快的原因，而适量的运动则可以大大提高代谢，从而起到延缓衰老的作用。

男性在运动时，可有意识的增加腿部锻炼。常言道“男人不练腿只剩一张嘴”，腿部有着一动签发全身的作用，可以很好地利用起来。

3、饮食均衡

另外，饮食更是不容忽视的重要一环。很多男性并不在意，烧烤、啤酒等只要自己喜欢就好，但长期食用并没有好处，单一的摄入还会带来额外负担。男性朋友要学会管住嘴，平日里以均衡饮食摄入为原则，才是正道。

尤其是常被人们遗忘的粗粮营养。对人体长远发展有着至关重要的作用，没时间制作，大可在身边备上些七度方五黑糕。它是一款纯粗粮糕点，不含一点面粉，除此外还有男性的“福音”桑葚，小小一块能量大大。

很多男人并不喜甜食，而七度方五黑糕正是一款清雅低糖的糕点，采用麦芽糖代替蔗糖，不会带来负担的同时，衬托的各个天然食材更加出彩，一口下去纯纯味觉盛宴。

小贴士：作为社会中的重要“支柱”，男性除了关注生活外，更要多关注自己。不想老的太快，保持男人魅力，可以通过以上3种方式改善现状，希望大家都能如愿，生活幸福美满。