专注当下，告别焦虑

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[美]里克.汉森福里斯特.汉森著中信出版《复原力》是一本充满智慧和灵性的书，在读的时候内心就能渐渐跟随着平静平和下来...同时也是促进我们平衡、幸福和健康...

by：杏仁色的奶茶姜

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刘静，原互联网名企的人力资源经理，是别人眼中的事业不错的能干妈妈,可同时也是一枚内心总觉亏欠，工作没拼劲全力，孩子照顾不周.....存在各种不满的焦虑妈妈。而现...

by：静思晓语

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无论是疑病、人际关系，还是对未来的不确定性，都可能成为焦虑情绪的导火索。然而，面对焦虑，我们并非无计可施。接下来，我将分享一些亲身实践过，且被证实有效的方法，帮...

by：阿铭谈焦虑

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你最近是不是：睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来?精神压力大，无法集中，工作效率低下?情绪紧张，沮丧易怒，心情抑郁烦闷？人际关系不顺：夫妻关系，婆媳关系各种关系...

by：婚姻保温站

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岁月的潮汐如同我们的呼吸，四季是大地的呼吸，云卷云舒是天空的呼吸，月盈圆缺是黑夜的呼吸，潮起潮落是大海的呼吸……爱亦如斯，聚散两情依依是爱的呼吸，...

by：青辰易道

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了解自我，洞悉他人的秘诀！3分钟透析个性，5分钟诊断问题人生！斯坦福大学商学院必修课。

by：于sir_HR技能堂_

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用音乐和自然的力量深度缓释身心压力。焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，...

by：飞雪FM

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父母是最艰辛的职业：辅导孩子功课。他一脸迷茫，你七窍生烟本想好好沟通，却忍不住发脾气歇斯底里，孩子胆小或暴躁，你轻不得重不得，青春叛逆期，你不了解TA，TA不认...

by：早启课堂

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这是一本介绍如何进行内在修习的指南书。在这本书里，斯瓦米·拉玛大师教导我们如何通过冥想的练习超越日常思维给身体造成的压力和问题，进入到一种清晰的意识之中。这可以...

by：范塬

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21世纪被称为“焦虑年代”，焦虑已成为人类的长期症状。由于种种生活难题的纠缠，人们看待自身与世界的视角受到很大局限，以为生命就是如此，世界本来就充满不安与烦恼，...

by：共学社云豹书院