八段锦分解动作教学（视频）

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by：古月_Mb

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健身八段锦有点像站的瑜伽

by：恒星_d5

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by：千百度6808

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《八段锦》是明末拟话本小说集，写的是八段故事八种劝戒，即书目中所标明的：“惩贪色”、“戒惧内”、“赌妻子”、“对不如”、“儆容娶”、“悔嗜酒”、“戒浪嘴”、“蓄...

by：虹雨书库

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导气令和，引体令柔。

by：传统诸子百家文化

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分为八段逐步详细讲解八段锦

by：上下5千年

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八段锦一般是由八种动作组成，每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次，并配合气息调理（如舌抵上颚、意守丹田）。八段锦的动作一般比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼。...

by：神农采仙草

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古代传下来的八段锦，和现代版有什么不同之处呢？

by：上下5千年

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by：高慧888

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八段锦，延用800年的养生法（永久观看）第一式：双手托天理三焦：...

by：鸿儒老师