声音简介
本期主题:及时疏解内在的消极情绪
人的生理机能跟情绪状态有很大关系,也就是生理会影响心理。人在积极愉悦的心理状态下,可将能力发挥到极致。同样,如果一个人沮丧,失落,抑郁那么他的能力必然会折损。
情绪会影响人的工作状态,也是导致很多人拖延的原因。
能控制好自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。
�生活中不如意的事十之八九,当我们陷入消极情绪中,要如何快速的走出来呢?
1.倾诉,给压抑的心情一个出口。
2.进行自我审视,找出消极情绪的根源。
3.积极寻求帮助,切实解决问题。
4.通过做自己喜欢的事情来打退消极情绪。
对消极的情绪有一个明确的了解,就可以消除它。
了解我们的情绪,坦然承认自己受到了情绪的影响,然后理性分析原因,找出变得开心的方法。
其实是一个变化莫测的东西,不过也是有规律可循的,可控制的。当你能掌握上述方法,能够及时疏解内在的消极情绪,就证明你离告别拖延症又近了一步。
音频列表
- 2023-03
- 2023-03
- 2023-03
- 2023-03
- 2023-03
- 2023-03
- 2022-08
- 2022-08
查看更多
用户评论