刻意练习精华片段

1、有目的的练习。

2、有目的的练习的四个特点。

明确的特定目标、练习是专注的、包含反馈、走出舒适区。

遇到瓶颈怎么办？

试着做不同的事情，而非更难的事情。。

并非达到极限，而是动机不足。人们通常会在努力提高自己的时候放弃并停下。

总结：走出你的舒适区，但要以专注的方式制定明确的目标，为达到那些目标制定一个计划，并且想出检测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。

有目的的练习还不够，差距在哪里？建立检索机构。