2023年3月26日健康头条|每天三分钟掌握新鲜健康资讯

1）新华社：中国疾控中心流感监测显示，近期我国多地出现流感活动水平上升。有部分公众关心甲流与新冠是否会叠加感染，专家表示，不必过于担心。只有在免疫功能低下，体内新冠病毒没有完全清除的情况下，才有一定合并感染的可能性。#免疫力

2）人民网：全民健身是增强人民体魄、追求健康生活的基础和保障，是实现国民主动健康的核心力量。2023年全国两会期间，全国人大代表建议，要坚持全民健身和全民健康深度融合的发展定位，建立主动健康教育体系，在全社会营造追求健身健康的新风尚。#科学运动

3）央视网：减肥一定要持之以恒，而且不能通过节食、过度运动等方法快速减肥。减肥前三天减的是肌肉，两周后开始减脂肪，第三周到第四周开始以减脂肪为主。过度运动或者节食不运动等极端快速减重方法都容易造成横纹肌溶解。#体重管理

4）生命时报：规律的慢跑、爬山、步行、快步走、跳舞和长时间的瑜伽练习最适合易胖体质人群。其中，慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。#科学运动

5）文汇报：春季往往是传染病的高发期，幼儿园、学校是人员集中、密度比较大的场所之一，极易造成病原的传播。做好细菌、病毒防御的同时，6-18岁的学龄儿童更应从健康饮食行为和生活方式入手，增强自身抵抗力，筑起免疫防火墙。#健康管理

6）中国经济网：保健食品的发展能够体现健康理念从“以疾病为中心”向“以健康为中心”转变。在加快构建以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局下，保健食品行业是经济复苏的有力支持。#大健康产业

7）《国民营养科普丛书》：在摄入适量脂肪的同时，应保证必需脂肪酸的数量，适量增加不饱和脂肪酸的比例，即百姓比较熟悉的EPA、DHA等，此类不饱和脂肪酸可保护心脑血管。#安全摄入