放松自己

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by：催眠师纪震

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在生活的征途中，我们都会经历不同程度的负面情绪和低落状态。不开心常常困扰着我们的内心，使我们感到疲惫和失落。然而，我们不能让不开心的情绪占据我们的生活，我们应该...

by：暮山紫紫

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by：NewAge新世纪

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2023年5月7日开始助眠直播，愿每个进入直播间的小耳朵们都能一夜好眠

by：小陈陈_声艺_KKB

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by：NewAge新世纪

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倾听内心真实的声音，每天活在自我觉知中，认识自己，最终遇见自己，做自己的情人，是一件非常浪漫的事情！

by：玉兰谈心

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一天都处在紧张状态下，现在听听音乐，放松放松

by：栀愠

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我们，人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂的购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才...

by：易拉得得

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包括以下放松方法:第一，呼吸放松1.鼻腔呼吸2.腹式呼吸第二，肌肉放松第三，想象放松通过训练有意识的控制自身的心理生理活动。降低唤醒水平，改善机体紊乱功能的方法...

by：月中霜里

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主播寄语：没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑

by：放羊的星星1212