声音简介
从小学到初中一直体弱多病，每个月总要感冒几次，高中三年坚持爬山锻炼，体质有了很大改观。但是2020年1月发了一次高烧，当时还在坚持上班，后来被同事送到医院输了五天液，在这之前15年间没一直输过液，没想到输液五天后却开始腹泻。
也就是从那时起时常感到身体疲惫，开春以后双腿浮肿，住了两次院，心脏跳动异常，心脏扩大，最严重的时候每分钟脉搏跳动150下，前后两个主治大夫都说要手术治疗，找家属和同事来劝我，那个时候心理压力很大，每到夜里就睡不着，坐在床上想了很多，因为以前并没有心脏病史，最后决定不做手术，哪怕最后出了什么问题，我也不后悔，毕竟是自己的决定。通过保守治疗，心率恢复到每分钟95次左右，大夫通知回家静养，在这期间用了张仲景《金匮要略》的一个方子，瓜蒌薤白白酒汤，两个月后症状得到了很大缓解，开始对中医产生了兴趣，经常在抖音上查找中医方面的知识。
偶然的机会看到了贾老师关于道家性命双修的直播，又看了贾老师以前发表的作品，突然间对自己的疾病成因有了一个清晰的认识，恍恍惚惚间似乎解开了一个纠结很久的心结，于是五一前联系贾老师开始了命功的学习，在群里认识了很多师兄师姐，听他们介绍自己的心得体会，加深了自己对命功修炼的理解。
跟老师学习的第一个步骤是吸气入丹田，虽然是一个简单的呼吸吐纳过程，但是需要多方面的配合才能完成，闲暇时间翻阅了一些资料，同时和群里的师兄交流了腹式呼吸和逆腹式呼吸的心得，坚持早晚各一小时的练习，开始的几天肚子咕咕叫，排气现象频繁，睡觉前明显感到腿部发热，一直热到脚底。白天领导让我出去巡查，多走动，慢慢地腿脚开始变得轻松灵活，僵硬的肌肉也开始有了弹性，麻木感觉慢慢消退，以前上楼中间要歇息几次，现在提着两桶纯净水直接到三楼大气都不喘，这是按照贾老师讲的动静结合原理坚持两个多月才取得的效果。
想想这几年一到夏天就躲在值班室吹空调，不活动，下班以后凉啤酒冰镇矿泉水无节制，进而导致双腿的瘀堵，加大了心脏的负担，使血液不能形成一个畅通的循环路线，并且诱发了其他器官的病症。最了解病因的人应该是自己，疾病来临首先应该静下心来想想这些年都经历了什么，是什么造成了现在的结果，而不是武断的去下什么结论，惭愧的同时也坚定了自己继续修炼下去的决心。
虽然目前学习刚进行到第三步，但是通过这几个月的修炼身体发生了明显变化，进展慢说明身体的漏洞比较多。以往每天有测脉搏的习惯，修炼之后发现脉搏跳动次数降到73次左右，最开始练习吸气入丹田，膻中穴总是发麻，有针刺感和胀痛，问了老师说是正常反应，最近一个月这种现象消失了，脉搏跳动也有力了，胸口有一种豁然开朗的感觉，这种通透的感觉也增加了睡眠质量，前几天去医院体检，心电及各项指标都正常，无形中给了我继续坚持下去的动力。
修炼的同时，通过老师讲解的知识和翻阅各种资料，使我对道家性命双修产生了浓厚的兴趣，认识到命功有药物不能达到的一些功效，同时也意识到道家文化的博大精深，今后要加紧修行自身，正所谓“师傅领进门，修行在个人”，在老师的指导下，加上自身的坚持和体会，最终才能体会到性命双修的真谛。
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