冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是由冠状动脉发生病变导致心脏供血不足引起的心脏疾病冠，正常人体内，冠状动脉有很强的代偿能力，在人体运动量增大时血流量可以增加 6-7 倍，但是如果发生冠状动脉粥样硬化性病变，血管内由于脂肪斑块堵塞变得狭窄，就可导致心脏供血不足，产生胸痛等心绞痛表现，这就时冠心病。
为什么冠心病现在越来越多？
冠心病如果不及时有效并且长期进行治疗，会导致心肌细胞死亡，产生心源性猝死的严重后果。其中改善生活方式也是冠心病治疗得一项重要内容，重要性和扩血管、降血脂、降血压、抗血小板、抗凝、血管再通等治疗措施旗鼓相当。
据世界卫生组织统计，冠心病是欧美发达国家最常见的死亡原因，因冠心病死亡的人数比因肿瘤死亡的人数还要多。正因为随着我国经济发展和脑力劳动比例的增长，人们总体摄入脂肪过多而体力活动减少，因此目前我国的冠心病发病率也呈现逐年增长趋势，可以说，冠心病已经成为威胁我国人们健康和幸福指数的主要疾病。
冠心病病人日常生活如何调养？
冠心病病人通过改良生活方式，可以最大程度改善血管内皮功能，抑制血管的斑块进展，甚至在药物治疗的基础上能够逆转斑块进展，从而减轻冠心病对心脏和整体健康的损害,具体调养方面可参考以下几点建议：
1.低脂饮食
冠心病本质是动脉粥样硬化疾病，而高血脂是动脉粥样硬化形成最主要诱因，因此日常生活中要大幅度减少饱和脂肪摄入，高糖分食物也要少吃，因为糖会转换为脂肪，特别是对于肥胖者，更是要控制体重，首先总体摄入能量要控制，饮食结构中，对饱和脂肪丰富食物如肥肉要严格控制比例，大幅下调其比例，这样才能减轻或稳定动脉粥样硬化病变。
肉类食物注意尽量选择脂肪含量低的肉类，如猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，另外，鸟类动物、鱼类等非哺乳动物的肉脂肪含量也相对较低。当然，无论什么肉，注意在加工煮熟过程中注意油盐不要太多，否则也会导致脂肪摄入过多。
2.多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物。
什么叫多吃水果和蔬菜呢？研究认为，至少5次吃水果或蔬菜才能减少动脉粥样硬化进展。推荐红葡萄、紫葡萄类富含黄酮类化合物水果，可以起到明显血管保护作用。同时，燕麦麸、豆类和大豆食物富含可溶性纤维素，能明显降低胆固醇，也起到血管功效。
3.戒烟限酒
流行病学统计数据表明，吸烟增加冠心病的发病率和死亡率高达2-6倍，而且和吸烟支数呈线性正比关系。
至于饮酒，虽然有研究表明适量饮酒可以增加“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇含量，但是对于冠心病人群并不推荐，因为冠心病需要长期服用多种药物，而酒精会影响药物代谢，饮酒可能导致药物代谢异常，影响药物疗效；同时饮酒同时往往会吃很多菜，无疑会增加脂肪摄入机会，这也不利于冠心病调养，因此不推荐饮酒。
4.适当锻炼
冠心病患者朋友需要根据自身心脏功能适度锻炼，特别需要遵循循序渐进原则，千万不要走向2个极端，一个极端就是剧烈运动，这会导致冠心病急性发作后果不堪设想，另外一个极端是长期不动，懒于锻炼，这样也会导致体内脂肪蓄积，产生高血脂症风险，也不利于病情控制。
提倡通过步行散步方式锻炼，可以分次进行，走一段路可以暂停歇息，也可以做慢节奏保健操，或打太极拳，同时通过锻炼，保持乐观、从容心态，切记不要急躁、心急，这样不利于预防心脏病发作。
据世界卫生组织统计，冠心病是欧美发达国家最常见的死亡原因，因冠心病死亡的人数比因肿瘤死亡的人数还要多。正因为随着我国经济发展和脑力劳动比例的增长，人们总体摄入脂肪过多而体力活动减少，因此目前我国的冠心病发病率也呈现逐年增长趋势，可以说，冠心病已经成为威胁我国人们健康和幸福指数的主要疾病。
冠心病病人日常生活如何调养？
冠心病病人通过改良生活方式，可以最大程度改善血管内皮功能，抑制血管的斑块进展，甚至在药物治疗的基础上能够逆转斑块进展，从而减轻冠心病对心脏和整体健康的损害,具体调养方面可参考以下几点建议：
1.低脂饮食
冠心病本质是动脉粥样硬化疾病，而高血脂是动脉粥样硬化形成最主要诱因，因此日常生活中要大幅度减少饱和脂肪摄入，高糖分食物也要少吃，因为糖会转换为脂肪，特别是对于肥胖者，更是要控制体重，首先总体摄入能量要控制，饮食结构中，对饱和脂肪丰富食物如肥肉要严格控制比例，大幅下调其比例，这样才能减轻或稳定动脉粥样硬化病变。
肉类食物注意尽量选择脂肪含量低的肉类，如猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，另外，鸟类动物、鱼类等非哺乳动物的肉脂肪含量也相对较低。当然，无论什么肉，注意在加工煮熟过程中注意油盐不要太多，否则也会导致脂肪摄入过多。
2.多吃水果、蔬菜和富含纤维素的食物。
什么叫多吃水果和蔬菜呢？研究认为，至少5次吃水果或蔬菜才能减少动脉粥样硬化进展。推荐红葡萄、紫葡萄类富含黄酮类化合物水果，可以起到明显血管保护作用。同时，燕麦麸、豆类和大豆食物富含可溶性纤维素，能明显降低胆固醇，也起到血管保护功效。
3.戒烟限酒
流行病学统计数据表明，吸烟增加冠心病的发病率和死亡率高达2-6倍，而且和吸烟支数呈线性正比关系。
至于饮酒，虽然有研究表明适量饮酒可以增加“好胆固醇”高密度脂蛋白胆固醇含量，但是对于冠心病人群并不推荐，因为冠心病需要长期服用多种药物，而酒精会影响药物代谢，饮酒可能导致药物代谢异常，影响药物疗效；同时饮酒同时往往会吃很多菜，无疑会增加脂肪摄入机会，这也不利于冠心病调养，因此不推荐饮酒。
4.适当锻炼
冠心病患者朋友需要根据自身心脏功能适度锻炼，特别需要遵循循序渐进原则，千万不要走向2个极端，一个极端就是剧烈运动，这会导致冠心病急性发作后果不堪设想，另外一个极端是长期不动，懒于锻炼，这样也会导致体内脂肪蓄积，产生高血脂症风险，也不利于病情控制。
提倡通过步行散步方式锻炼，可以分次进行，走一段路可以暂停歇息，也可以做慢节奏保健操，或打太极拳，同时通过锻炼，保持乐观、从容心态，切记不要急躁、心急，这样不利于预防心脏病发作。
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