074 把生活变成静观练习,也可以把静观变成一种生活方式

2023-04-19 09:20:2003:36 42
声音简介
2 学会好好关怀自己
静观其实就是注意力的练习,当你在练习静观时,试着集中全部的注意力,其他什么也不要做。

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