忙碌奔波过了一个月，左一和Pray终于见上了面。Pray精神愉悦但身体虚弱（黑眼圈巨重），左一身体倍棒（露脚脖子）但精神迟缓，于是本期节目为Pray主讲，左一捧哏（下期节目请大家监督左一！）。Pray讲述了她近日生活: 作为无业游民回北京、选不出婚礼场地、28岁的心理感受等等，从这些生活片段中Pray受到不少启发，于是我们对自我价值和自我确认进行了讨论，也抛出了一些可能只能由时间和经历给我们答案的困惑。
本期highlights：
「有关自我价值」
08:02 当时间没有得到即刻的金钱变现，就觉得时间并不值钱，是可以被随意浪费的
09:20 辞职后没有比打工状态下多做很多“有用”的事情，让Pray感到焦虑，但因为时间放在自己心甘情愿的事情上，少了很多情绪消耗
14:28 迟迟定不下婚礼场地是因为Pray把婚礼当成了自己的一部分
「有关自我确认」
17:38 前额叶发育成熟+得到过正向反馈+熟悉人的复杂性，让左一不会轻易产生自我否定的情绪
24:48 进化论视角下左一可能比Pray更容易存活：对痛苦更加钝感
30:09生活中的所有挑战都是修通自我的养料，而修通自我本身就是心理咨询师工作的一部分
32:50 之前很多看似有自己节奏的决策其实都增加了Pray的自我怀疑感
「有关工作」
36:30 排除法可以找到自己长期想发展的方向，但对大的方向里扮演什么角色仍然感到困惑
38:18 找自己喜欢的事作为职业，可能也是一种自我受限，变成一种有害的执念
40:28 软实力提升、没有客观的评价标准有时候会让人没那么有安全感和掌控感
50:02 坚持可能会看到新的世界，但也要看到有放弃的可能性，保持弹性和灵活性是心理健康的重要标准
52:01 所谓运势也许就是到了第二序列改变的时候，只能顺应
「有关关系」
53:33 过去10年，高质量关系的滋养和接纳让Pray有空间去自我探索和自我接纳
56:20 分离焦虑可能是Pray需要关注的下一个关系议题，拉开距离不代表不亲密
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