Vol.033 自我探索这条“贼船”, 只进不退

又又又好久不见！再次更新的时候pray的婚姻状态已经变成“已婚“（wohoo撒花）！五月初左一的bestie玛德琳回国，进行了一场深刻对话，本期播客就着让左一情绪泛滥的点，进行了更加深度的剖析，在自我探索的道路上又往前迈了几步。

本期highlights:

Part 1 pray的已婚感受：一个人生阶段过去了，但与其丈夫毫无关系

06:10 pray对“快速拉近与他人距离”这件事，变得更加谨慎，左一成为了最后一位幸运鹅

07:15 跟见过自己狼狈/原始模样的人的友谊更坚实

Part 2 从父母、老师到老板，关于权力和权威的议题贯穿我们的人生

14:00 左一近期因为权力议题在建立自己的边界

15:40 人在害怕后的反应：战斗、逃跑、僵住

19:45 用权力欺压他人的人，往往也会被上一层权力打压

Part 3 在自我形成的过程中，逐渐确定了自己的边界，如何经营好人际关系又守护好自己的边界仍需平衡

22:55 愤怒的情绪让人意识到自己的边界在哪里

24:45左一对不舒服的感受有较高的耐受度，却导致边界被踩踏

26:30 pray边界被侵犯后的应激反应让职场人际关系比较差（于是放弃了职场

27:30 期待成为：那一刻就知道自己的边界被侵犯，并且能以不卑不亢的坚定态度维护自己利益

Part 4 从生小孩出发，探讨了关于自我放弃的程度与风险决策背后的心理状态

30:05 左一的默认设置：有了小孩，就会放弃自我

31:00 谈恋爱里双方自我的碰撞，也会有妥协和牺牲的部分

38:00 pray支持左一裸辞：新的工具会让左一有不一样的人生体验，但基于对左一的了解，认为她并不会裸辞（事实证明：确实，左一-resilience之王

40:45 面对困境时，只有当事人才能体会自己的感受，去判断要坚持还是改变，决策只能自己做

Part 5 在逐渐形成“我”的道路上，“听话“和”乖“成为pray和左一讨厌的评价

43:00 长大的过程中建立了自我和边界，从听话的小孩变成年近30开始叛逆

45:40 “不听你话就叫叛逆” ， 听话到底是听谁的话？

47:30 左一已经内化了理性的思考，在仍然有情绪的时刻，需要的是共情和被接纳

48:30 pray的人格变化：从把人当工具，到学会爱人

55:15 人需要安全的空间，才能慢下来看到自己的需求，从而不再付诸行动

59:35 tunnelvision(管道视野)的思维模式一体两面，是驱动力，也是负面情绪焦灼点