感染病毒阳康后一定要防范发生心肌炎!

各位朋友大家好！

这里是《青说健康》，我是杨青一老师。

《青说健康》是营养学养生课堂，分享杨老师30年食疗养生经验。

今天我们讨论的话题是：感染病毒阳康后一定要防范发生心肌炎！

一、阳康之后要防止发生心肌炎

最近有听众咨询杨老师，说自己感染病毒后已经转阴很长时间了，但是身体还是很不舒服，特别是心脏不舒服，并且脉搏跳动比较快，其实这种情况非常普遍，包括我本人也是心脏不舒服，半个月前心脏脉搏的跳动还是比较快，每分钟跳动90多次，春节前几天达到了静坐时每分钟105次，为此我还到社区诊所做了心肌酶化验，看看是否发生了心肌炎，检查结果一切正常，我也就放心了。

今天杨老师就和大家说一说，阳康之后到底应该怎样做调理。

阳康之后如果感觉心脏不舒服或是脉搏跳动比较快，一定不要做剧烈运动，日常饮食中要补充好蛋白质，必要的情况下可以到医院做一个心肌酶的化验，只要心肌酶正常就可以放心了，我们再慢慢调养。

二、补充营养组合对阳康后的调养很重要

这次阳过之后杨老师有一个体会，就是长期服用营养组合对身体的保护起了很好的作用，我和我爱人是从2012年开始服用，十几年来一直没有间断，这次阳过之后也有过一段时间心脏不舒服，但是很快就恢复了，并且我们两人平时的身体状态都非常好，血压、血糖、血脂都在正常范围内，没有吃任何的药物，只是每天服用营养组合。

我岳母这次阳过之后更是创造了康复奇迹，我岳母今年91岁了，阳过之后发烧第一天38度多一点，吃了半片退烧药，第二天、第三天低烧没有吃药，第四天基本就好了，只是有一点咳嗽，91岁的老人恢复的这么快，与长期服用关系密切，我岳母也是从2012年开始服用营养组合一直到现在，身体状态一直保持得非常好。

三、40岁以后补充营养素非常重要

今天杨老师为大家分析一下，为什么中老年人一定要服用营养组合。

人的生长发育和走向自然的衰老有一个年龄节点，这个年龄节点就是40岁，人到40岁基础代谢率开始下降，这时我们对各种营养物质的吸收率开始下降，加上我们平时饮食对七大营养素的获取不可能做到完全的平衡，身体会缺少一些营养素，这时就应该及时额外的补充营养素。

40岁的时候我们就应该高度关注健康了，这时要注意每天补充好蛋白质，要严格控制植物油的摄入量，植物油要严格控制在每天25克以内，动物油也要控制在25克以内。

40岁左右就应该补充营养素了，如果身体健康没有慢性病，这个时候补充多种维生素矿物质就可以，杨老师是1984年开始教授营养学，到现在已经有39年的时间了，所以对营养素的补充非常重视，杨老师就是从40岁左右开始补充多种维生素矿物质，一直保持到现在，从2012年开始我又增加了营养组合，我爱人也是和我同步服用，我们都深刻感受到了营养组合给身体带来的好处。

如果您的年龄到了40岁或者已经超过了40岁就应该关注健康了，要及时补充各种维生素和矿物质，如果身体已经出现了一些问题，就要有针对性的补充，比如检查颈动脉有斑块或者有中内膜增厚，补充纳豆激酶比较好，可以及时控制住斑块的生长，对于软斑块还能逐渐的消除掉。

如果血压、血糖出现了异常，就应该补充相应的营养组合，及时地进行控制和缓解。

如果胃出现了问题，比如出现了胃黏膜的糜烂、溃疡，或者出现了萎缩性胃炎和肠化，就应该服用提高免疫力的营养组合，配合着饮食调理就能逐渐康复这些胃病。

四、补充营养组合身体会有哪些变化

现在中老年朋友出现的一些慢性病，大多数都与饮食不合理有关，比如长期的蛋白质摄入不足，动脉血管就会出问题，植物油摄入过量，体内会产生大量自由基，自由基会攻击免疫系统，就会引发一系列慢性疾病的发生，这时大家就会服用西药进行治疗，但是西药只是每天缓解症状，治标不治本，所以就出现了几种终身服药的情况，比如高血压、糖尿病就被认定为终身服药的疾病。

而治疗胃病的药物也是治标不治本，比如抑制胃酸的药物，中和胃酸的药物，而修复胃黏膜的药物到现在都没有见到，所以胃病患者往往治疗了几年甚至几十年也治不好。

而营养组合就不一样了，其起到的是抗氧化作用，修复组织器官的作用，是治本而不是治标，比如我们很多听众服用营养组合，萎缩性胃炎和肠上皮化生逆转康复了，很多高血压患者血压正常了，并停服了降压药，糖尿病前期血糖正常了，糖尿病患者减少了降糖药的服用量。

今天为大家分享了中老年朋友服用营养组合的重要性，希望大家都能补充好蛋白质，选择适合自己的来服用，大家都能拥有健康的身体！

今天我们的课程就到这里。

谢谢大家的收听，请大家将今天的健康知识，分享给您的家人和身边的朋友，让更多的朋友获得健康的身体。

分享健康，分享幸福！

祝大家身体健康！我们下期节目见！