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子犁Lily
很开心收到大雄回复 每天在听，你讲得特别实在，特别在紧张的时候听你的声音，能得到放松。一定会越来越好谢谢你对大家付出的爱心！
听友85509153
我陷入焦虑症四五个年头，期间跟反复跑医院，症状跟大家大同小异，焦虑，抑郁，强迫，各种躯体症状。就在我无望的时候，无意间看到有人推荐这本书，那个时候开始，我才真正意识到自己的问题所在，第1次知道了焦虑症。 焦虑症就像一个蒙面怪兽，当揭开那层面纱，直面它的时候，反而释然了，不再那么害怕。 可以说这本书真正意义上让我了解了焦虑症，我给了我直面未来的勇气。 今天听大雄讲这本书，内心感慨万千。我相信这本书跟大雄一样，一定能帮到更多更多的朋友。 感恩，感恩，感恩
安大雄 回复 @听友85509153：
真棒！感谢分享！
一粒虾仁儿
想和大家分享一下昨天读到《明朝那些事儿》里的一段：成为一代名将需要突破六个阶段——1.理论，熟读兵法（正确认识焦虑症以及应对的方式）2.实战，在不同的情况下灵活运用理论，部分人是直接从实战中学习理论（当问题出现时去实践理论，大多数人包括我都是陷入焦虑后开始学习相关知识并运用）3.冷酷（舍弃无意义的自艾自怜）4.理智，在出现突发状况与败势时快速冷静下来（在症状与情绪出现的时候尽量客观看待问题）5.判断，面对千变万化的战场局面作出精准的判断并执行（当症状和情绪涌现，找出适合的缓解办法并执行）6.坚强，一次次被敌人打败，一次次调整并继续前行，直至获取胜利（从一次次的反复中站起来，获得新生）。
听友466066714
大熊，我对一些视频害怕就会逃避，或者,死，这个字感到害怕，然后逃避，有什么经验吗
缘分注定会见 回复 @听友466066714：
还是敏感，我就是这几天状态有点好转了，信心都来了，就因为一个视频，别人的一句话，就被打回原形， 但是现在，正确的认识慢慢增加，你就会发现，就是看到这些东西，虽然还会有点紧张，但突然间不怎么恐惧了。因为哪些都是别人的，我们也不知道哪些视频背后真正原因是什么，我们也不需要知道哪个原因是什么，我们只要知道，我们的身体是很健康的。正确的认识，会慢慢帮我们脱敏。
终于让我蹲到了 哈哈😄
安大雄 回复 @一粒虾仁儿：
e338g7vzhxtr5sco0090
躲了那么久新冠 还是中了…10天还没好 然后焦虑症就来了….两重暴击 好难过 总不转阴 更焦虑了
听友507353579 回复 @e338g7vzhxtr5sco0090：
现在好了吗？
61024
简介：一个心理健康的人，拥有良好的现实直觉和较为实际的人生观。
苏格拉底说得太好了 查看
我！完整，完美，强大，有力，热爱，和谐而... 查看
不客气哈 ！感谢你！ 查看
谢谢分享！主播读得好 查看
我的焦虑症状就是疼痛，好难受，也是好多年... 查看
苏格拉底说得太好了
不客气哈 ！感谢你！
子犁Lily
很开心收到大雄回复
每天在听，你讲得特别实在，特别在紧张的时候听你的声音，能得到放松。一定会越来越好
谢谢你对大家付出的爱心！
听友85509153
我陷入焦虑症四五个年头，期间跟反复跑医院，症状跟大家大同小异，焦虑，抑郁，强迫，各种躯体症状。就在我无望的时候，无意间看到有人推荐这本书，那个时候开始，我才真正意识到自己的问题所在，第1次知道了焦虑症。 焦虑症就像一个蒙面怪兽，当揭开那层面纱，直面它的时候，反而释然了，不再那么害怕。 可以说这本书真正意义上让我了解了焦虑症，我给了我直面未来的勇气。 今天听大雄讲这本书，内心感慨万千。我相信这本书跟大雄一样，一定能帮到更多更多的朋友。 感恩，感恩，感恩
安大雄 回复 @听友85509153：
真棒！感谢分享！
一粒虾仁儿
想和大家分享一下昨天读到《明朝那些事儿》里的一段：成为一代名将需要突破六个阶段——1.理论，熟读兵法（正确认识焦虑症以及应对的方式）2.实战，在不同的情况下灵活运用理论，部分人是直接从实战中学习理论（当问题出现时去实践理论，大多数人包括我都是陷入焦虑后开始学习相关知识并运用）3.冷酷（舍弃无意义的自艾自怜）4.理智，在出现突发状况与败势时快速冷静下来（在症状与情绪出现的时候尽量客观看待问题）5.判断，面对千变万化的战场局面作出精准的判断并执行（当症状和情绪涌现，找出适合的缓解办法并执行）6.坚强，一次次被敌人打败，一次次调整并继续前行，直至获取胜利（从一次次的反复中站起来，获得新生）。
听友466066714
大熊，我对一些视频害怕就会逃避，或者,死，这个字感到害怕，然后逃避，有什么经验吗
缘分注定会见 回复 @听友466066714：
还是敏感，我就是这几天状态有点好转了，信心都来了，就因为一个视频，别人的一句话，就被打回原形， 但是现在，正确的认识慢慢增加，你就会发现，就是看到这些东西，虽然还会有点紧张，但突然间不怎么恐惧了。因为哪些都是别人的，我们也不知道哪些视频背后真正原因是什么，我们也不需要知道哪个原因是什么，我们只要知道，我们的身体是很健康的。正确的认识，会慢慢帮我们脱敏。
一粒虾仁儿
终于让我蹲到了 哈哈😄
安大雄 回复 @一粒虾仁儿：
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躲了那么久新冠 还是中了…10天还没好 然后焦虑症就来了….两重暴击 好难过 总不转阴 更焦虑了
听友507353579 回复 @e338g7vzhxtr5sco0090：
现在好了吗？