好好吃饭也能瘦 你为什么会胖试音

　你为什么会胖？
在你开始阅读这本书之前，需要先明白导致肥胖的
真正原因。肥胖的影响因素可以分为先天因素和后天因
素，到底哪种因素对肥胖的影响更大呢？
体重是先天预定的吗？
观察研究表明：基因对肥胖具有重要的影响，影响
比例高达 40% ～ 70%。如果父母双方体重正常，那么
子女出现肥胖的概率仅为 10%；如果父母双方有一方超
重或肥胖，那么子女出现肥胖的概率将上升到 40%；如
果父母双方都属于肥胖的人群，那么子女出现肥胖的概
率将高达 80%。因此，如果你的家人体形偏胖，那你需
额外注重自己的健康管理，不仅要安排好日常饮食，还
要坚持运动。
据此，科学家提出了一项重要的理论：定点理论（固
定体重理论）。
定点理论认为：从遗传角度来讲，我们每个人都拥
有一个预定体重。在漫长的生命岁月中，我们的身体会
不断进行自我调节，使体重向预定体重靠拢。如果你的
预定体重较重，那么即使减肥成功，体重反弹的概率也
会大大增加；如果你的预定体重较轻，那么在增肌的过
程中，将会困难重重。