快速缓解紧张-教练场域的冥想

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马萨诸塞大学医学院曾经做过一项调查研究，研究的主题是“正念为基础的冥想，对一群饱受广泛性焦虑症折磨的人的影响”。研究结果是在为期8周的短暂冥想学习之后，90%的...

by：雪琼心理破解焦虑

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宠物音乐-也给猫猫狗狗一个甜甜的梦吧~

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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紧张快速背景配乐视频

by：丽龙美味

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如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为...

by：让你不紧张

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考前焦虑会影响你的应考心态，我们该如何应对考前焦虑紧张，容易影响考试成绩，因此，考生一定要进行心态调节，增强自信，争取平稳地度过这个特殊阶段。你可以在疲倦时，听...

by：氢心理

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by：金刚狼小姐的宝库

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在快节奏、压力重重的生活中，焦虑成为了许多人面临的问题。正念冥想是一种有效的工具，可以帮助你缓解焦虑，找回内心的安宁和平静。通过正念冥想，你将学会观察和接纳焦虑...

by：倾伴心理App

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by：岁月如歌1969_pg

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1.分享我成功走出焦虑症的经验和方法2.学改变面对生活的心态3.学会如何放松和平静4.培养积极乐观阳光的心态

by：阿铭谈焦虑