声音简介
#我在深圳迈索尔优+学习瑜伽
️晨练: 师姐兜兜带领我们拜日a变体1和变体2，同时进行两两搭档辅助口令指导和辅助。流汗是从四柱支撑开始的，特别是在单手侧斜板支撑时候，前锯肌发力顶髋向上很有深入感觉，兜兜师姐口令高音激活能量很明显。关于辅助，每个体式动作不仅要有呼吸，而且都要有辅助，兜兜师姐今天还带入了孕产瑜伽练习的辅助手法，让我们见识了仅仅是一个上犬体式，从头到尾也会多达三四种相应的站位辅助手法，也针对一些体式串联细节做了强调，比如狂野式进入准备，双腿间的距离一个手掌间距，支撑手靠下方臀一个手掌间距等。
️今日练习收获:力量体式单腿鹤蝉稳定4-5个呼吸 鹤蝉也比之前更稳进一步。
柔韧:狂野转轮的轮式可以将手臂推直，以前一只肘臂打不直。
️内训:
团队精神，忠于品牌。师父今天带着我们学习思考了深圳迈索尔优+2大综合型瑜伽馆（满京华店和成店）、4家180微伽馆（宝能店、博今店、茂业店、海上世界店）和龙湖的社区馆珞珈馆的五月目前经营和团队管理情况。主要是从业绩数据、团队人员状态、门店经营氛围等角度指出问题、给到指标以及解决方案等。从这些问题和解决方案，无一不体现管理的重要性，包括自我管理，客户管理，门店管理，团队管理，有些是可以量化有些则是要靠好习惯常态化监督和养成。
有文化的品牌才可以走的更长远，而非单纯的看谁的技术顶级和谁把产品营销做到最强。无规矩不成方圆，一个团队做大做强，文化凝聚力与员工认同感是深深关联，密不可分的。而瑜伽这个专业方向本就是链接，也是服务开始，所以这种文化价值是一定要有的，迈索尔优+军事化的强管理文化孵化出很多成功的案例，它有实践，有结果，有交代，所以吸引可以越来越多的迈家军加入，同时也变得越来越优秀。
无压力，无方向。三合一的老师不是普通的老师，她需要在专业技术上、思维认知上、团队管理上、产品以及门店运营等维度兼备的强管理能力的复合型人才。她是任重道远的，但其成长速度堪比火箭发射般的快速
懒的人，会得到懒的结果。每天1h计划，成就你想要成为的那个自己。比如，如果你专业体式不好，那你可以每天1h去勤练，如果你觉得自己表达力不行，你可以每天1h对镜自我表达演习，如果觉得自己输出内容受限或者认知瓶颈明显，你可以每天1h阅读几页书籍或者诗文。
不忠诚的人也会做出不忠诚的选择。写日常总结以自省，发朋友圈分享推广公司产品，这是把公司发展和个人成长紧紧相扣的，任期职尽其责。清楚个人在公司的岗位职责和绩效考核，这是基本的职业素养和要求。在迈索尔优+集团这个平台上，每个迈家军挣到的不应该仅仅只有工资和奖金，还应该有价值和梦想！
️教学: Roy老师午后带我们练习了垫上普拉提，带着动感音乐，灵活脊柱的同时暴汗了一把，第一次体验Roy老师的普拉提课，有活力又有激情。
理论部分分享了普拉提的发展历史及其特点，了解到普拉提原来也叫控制学运动，也讲解了肌肉解剖学，从头到尾带我们重新复习了各大肌肉群，Roy老师教学氛围充满激情活力，大家听的都很投入，积极参与度也非常高。整体感受普拉提是一门专业且有高价值感且有激情趣味性的训练运动，受众群体非常广，这也是为什么它会被市场所接纳并热捧。
️晚间思维:
在有限的时间里，一个专业的高效的团队里不允许“滥好人”的存在。弟子班各个成员都是相互力争上游，不要害怕指点和被指点，要利他利己，有团队共同进步意识，发挥洞察力和钝感力，不仅要发现问题，还要善于及时地解决问题，而不是蜻蜓点水，得过且过。学会使用M4+法则，一切问题自然会以最好的结果得到反馈。
————2023.5.15
弟子班 蓝小燕（cici）
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