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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。制作出品:重塑心灵心理训练中心
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坐忘:指静坐时,物我两忘,与道冥合。唐.孟浩然〈游精思题观主山房〉诗:「渐通玄妙理,深得坐忘心。」听琴:无事此身离白云,松风溪水不曾闻。至心听著仙翁引,今看青...
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用心聆听大自然的声音,让它们洗净内心的紧张、压力和烦忧,置身其中,找回大自然赋予你的一切美好...
by:读心幻音
by:王九壹壹
《意象放松催眠》音频,是由心理咨询师暖暖原创。本专辑的目的是帮助失眠者能够睡着,让入睡困难者快速入睡。“意象放松催眠”音频中的“意象”,正是我们每个人的生活...
by:心理咨询师暖暖
白噪音是指一段声音中的频率分量的功率谱密度在整个可听范围(20~20000Hz)内都是均匀的。如今大多数人生活在城市中,听纯粹的大自然的声音也逐渐变成了一种奢求...
by:老阎杂谈
大自然会向你揭示它的奥秘,让你感受到它是多么的宁静。因此,和平将在你心中升起。你可以感受到“存在”中有多么深沉的宁静,完全接受“存在”,它与“存在”所在的地方融...
by:拉卡拉POS卡拉合伙人
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睡眠音乐,缓解失眠,舒缓生活压力深睡眠冥想,自然声音,轻音乐。
by:梦界瑜伽冥想音乐
助眠疗愈音乐深度放松音乐
by:文书简藏
重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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