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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
因天之序顺利
观息啥意思?
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by:冥想打坐禅定正念音乐
心灵音乐好处:可以让身体放轻松,避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。帮助入眠、增加神经传导速率,让人的身心都得到适度的发展、解放。心灵音乐会驱逐忧郁的情...
by:聆听的乐动
睡眠大侠我已经研究专注研究12年,做了4000天睡眠实验,书籍作品《失眠者都不失眠》,内容是“不用药、不催眠、不用任何产品”改善睡眠的方法。我将做60年睡眠实验...
by:睡眠大侠
失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...
by:A睡眠健康王老师
本书作者游飞老师多年来一直专注于睡眠和失眠领域,并凭借其丰富的经验和专业的知识,帮助了数万名失眠者成功恢复睡眠。他还开设有关于失眠的文字专栏《好睡眠呼...
by:CV溪树
内容简介有人问:游飞老师,睡眠和呼吸都是人的本能,二者有何关联?其实人入睡的过程,就是调整呼吸的过程,随着呼吸渐渐地平缓下来,人也...
by:枕三书
《不再错过你》-郑虹×崔恕×许添×洪川(电影《进击的男孩》片尾曲)和主题曲《我曾错过你》相对应的,片尾曲叫《不再错过你》。歌手郑虹的声音非常有治愈性,而导演大胆...
by:华语音乐
睡觉是一件很重要的事情,只有睡得好了,人的身体才会更健康。若是睡眠不好,对身体是有很大影响的。那么,吃什么能改善睡眠呢?睡眠不好应该怎么办呢?下面就跟小编一起来...
by:百草桂禾堂
内容简介再见秦若风,他已从当初满怀眷恋的青涩少年变成A市一手遮天的腹黑总裁。不变的爱好,不变的音容,唯一变的,是那份曾经爱慕她的心。“小岑,我没想到你不仅文化水...
by:北京声动华夏文化传媒
重塑心灵心理训练中心
914340137万
简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
因天之序顺利
观息啥意思?