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近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队,面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗,近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...
by:花氏正念
通过8周第正念练习,可以放松减压,减轻焦虑、抑郁等负面情绪,获得内心第平静。每周练习6天,早晚各1次。注:第8周在另外一个单独专辑里。
by:婚恋训练营
by:书言悦读
by:慧萍的内在空间
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八周正念冥想练习
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正念,是对自己的善意和宽容正念,让人每一秒活在当下正念,助你重新认识和善待一生正念理论正成为全世界的一个热门话题,但它并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种...
by:杭凯正念生活
节目内容:八周正念之旅音频练习主播介绍:国家二家心理咨询师,学校中级心理咨询师,小学专职心理教师适合人群:感觉身心紧张,想放松身心的成人。你将收获:
by:心理陪伴
心灵疗愈社
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