你好，我是管理智慧家张姐，临近高考，考生的压力也会变得越来越大，这种压力不仅来自于社会、学校和家长，更多的是来自考生自身心理的压力。适当的压力有助于取得好成绩，但是压力过大很容易造成发挥失常，那高考期间怎么帮助考生缓解压力呢？我作为一个陪伴过孩子高考的过来人给你以下5个减压的方法，你不妨试试。一、转移减压法。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，你可以应帮助孩子学会自我调试，及时放松自己，比如让孩子适当参加体育活动、放学后泡泡热水澡、多和与家人、朋友聊聊天、双休日也可以抽点时间去户外走走，当然也可以利用各种自己喜欢的方式宣泄自己压抑的情绪。还可以让孩子进行左右脑思维的自主转移，将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样就可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。二、环境减压法。对于孩子来说，学校的学习氛围已经够压抑紧张了，那么在家里，你可以给孩子营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，比如在言行上不要天天对孩子灌输要努力学习考上大学或考上名牌大学等，而是应该暗中给孩子以物质与心理上的支持，营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等，为孩子迎考做好后期服务。
教育规划师伊娃
高考，考生的压力也会变得越来越大，这种压力不仅来自于社会、学校和家长，更多的是来自考生自身心理的压力
狂飙花 回复 @教育规划师伊娃：
高考两个字就是压力啊@喜马社区
云羲钧
高考只是人生的一个阶段，不要把它看得太重，放松心态，保持良好状态，才能取得更好的成绩。
破洞的棉袄
这这办法挺好的，当时我女儿高考的时候我就没想起来
两步之遥_Roxy
当年高考前，我是睡得挺香的
米山童姥
有的家长比孩子还紧张😅