声音简介
* 应该提高基础代谢率？加强锻炼？
* 少吃？卡路里消耗应该大于卡路里的摄入？
* 克服饥饿感和增加饱腹感哪个容易些？
可能每个人想到的不一样，也可能大家都会想到“少吃多锻炼”。这个根深蒂固的观念的确在原则上没错，但具体到每一个不同的人、具体到实际操作又不是那么简单的。
以前我们谈到过真正主管身体机制运作的，是我们的荷尔蒙。譬如：胰岛素，瘦素，生长激素。
毕竟，八分吃，二分练。今天我们来说十种健康减肥必吃的食物。
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