声音简介
我们害怕冲突，总是委屈自己成全他人；
我们总是担心得罪人，从不拒绝别人……
到底是什么剥夺了我们做自己的自由呢？
首先，是我们的认知出现了偏差。我们想要获得来自父母、老师、领导、同学、朋友……周围所有人的认可，希望做一个父母喜欢、老师夸赞、上司满意等等所有人待见的人。
《被讨厌的勇气》一书中提到：“过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。”
进一步，人的行为习惯有成瘾性，每当你想说“不”却说出了“行”的时候，恭喜你，你成功让自己躲避了潜在的人际关系危机。
正是这种对人际冲突的畏惧，让你一次又一次地答应他人的要求，时间长了，在不断的行为重复中，你不自觉地陷入了上瘾的困境。
不仅如此，当你成为“好好先生”答应他人烦人的要求时，他人表示出的感谢、认可、赞扬等肯定的态度，比如“哎呀，谢谢啦，你真好~”之类的。让你多少有些成就感，正是这种成就感，在你不会拒绝这一行为的成瘾过程中起到了非常隐秘的正面强化作用。
从心理方面来看，其实对你来说真正难的，不是张嘴吐出那么一个简简单单的“不”字，而是克服对不良人际关系与生俱来的恐惧。
正是因为在认知层面上，你对拒绝他人还是取悦他人已经做出了选择，所以你不可能不去在意你和他人的关系以及他人对你的态度、看法。
当舍友对你说：“中午帮我带份炒饭吧，不要辣，再顺便帮我带杯奶茶，谢谢~”你不情愿，但还是答应了。
请你细品一下自己的心理活动，你是不是把拒绝后舍友和自己的关系假想得很僵，然后告诉自己，拒绝太难看了，还是答应吧。所以你恐惧的不是真实存在的人际关系，而是你单方面想象出来的人际关系。
亲爱的朋友，对照一下这几个方面，不知道你有没有找到自己的影子呢？下一集，我们继续聊一聊让“不”脱口而出的技巧。
龙玺之声
龙玺之声
声音有磁性，作品受用
涛胜依旧不绝 回复 @龙玺之声：
感谢您的精彩评论，您的肯定是我不断打磨作品的动力
涛胜依旧不绝 回复 @龙玺之声：
感谢您的收听评论，我会继续努力输出好的作品，一起加油哦
涛胜依旧不绝 回复 @龙玺之声：
谢谢您的肯定哦，我会加油的！
奶喵六木
主播声音感情都好厉害，点赞，请问可以互关学习下吗
涛胜依旧不绝 回复 @奶喵六木：
已经互关了哦，一起加油哦，相互关注相互扶持！
涛胜依旧不绝 回复 @奶喵六木：
您好啊，感谢您的收听评论，我会一直加油的哦！
涛胜依旧不绝 回复 @奶喵六木：
已经互关了呢，一起加油吧，亲爱的
桃子Taozi__
好好先生到底是好还是不好呢
