提肛运动,中医称之为“撮谷道”。在中医理论中,“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法。据清代皇室医籍披露,乾隆皇帝能活到89岁高龄,与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。“撮谷道”本质上是一种发生于肛门周围的局部运动。对于西医来说,提肛运动可增强盆底肌力量,对肛肠科、妇产科及男科病的患者有一定好处。
盛开的黎明
嗯
念念未忘
感谢感谢
大海之鲨_vc
好
听友494440155
怎么弄?
竹含樱 回复 @听友494440155:
网上搜提肛运动就有视频
秋茉莉_fz
最近有空就来听一听,学习些健康知识。感觉很好,心很静,比刷手机视频充实多了
竹含樱 回复 @秋茉莉_fz: