上传
创作中心
有声出版
客户端
device_78d298f
爱的五种能力： 1.情绪管理能力：觉察情绪 感受接受 主动验证 2.述情能力 ：事实➕感受 述说自己的感受为主 3.共情能力：先关注情 再关注事 4.允许和影响：允许不足，正面强化
JINJIANTIE
1⃣️可以通过记录自己的日常情绪来锻炼，有针对性的管理情绪。对情绪按钮产生的情绪。来的时候不要逃避。直到情绪，慢慢消退。如果是假设引发的情绪。你要么就是什么都不做等事情发生；2⃣️作者建议事实➕感受这种方法。事实要客观感受要准确。3⃣️关注对方现在的心情是什么样的、让对方分享、肯定和接纳对方的情绪、关注事情本身、允许对方存在不足、允许事情以本来的面目存在,爱的能力很重要❤️_JINJIANTIE
呆若木耶_
好书，爱的能力很重要，我发现我现在就是没有了
浪花51
按照这么做不累吗？做一个正确的机器人
闻道厉行
若不能共同成长，多说无益
Mina_YYM
回家不做饭，直接刷手机，偶尔一次，那就要问问啥情况；如果天天这样，那就是懒婆娘。
叶扬雨侬 回复 @Mina_YYM：
为什么饭必须是女人来做呢？
00100
一、C-PTSD是什么？ 这是一种暴露于长期或... 查看
现在文稿怎么没有啦 查看
第一部分：情绪是什么？ 情绪是人的一种内... 查看
一、麻城经历长时间的三个主要原因 地理位... 查看
第一，什么是信心，它有哪些作用？ 信心=做... 查看
device_78d298f
爱的五种能力： 1.情绪管理能力：觉察情绪 感受接受 主动验证 2.述情能力 ：事实➕感受 述说自己的感受为主 3.共情能力：先关注情 再关注事 4.允许和影响：允许不足，正面强化
JINJIANTIE
1⃣️可以通过记录自己的日常情绪来锻炼，有针对性的管理情绪。对情绪按钮产生的情绪。来的时候不要逃避。直到情绪，慢慢消退。如果是假设引发的情绪。你要么就是什么都不做等事情发生；2⃣️作者建议事实➕感受这种方法。事实要客观感受要准确。3⃣️关注对方现在的心情是什么样的、让对方分享、肯定和接纳对方的情绪、关注事情本身、允许对方存在不足、允许事情以本来的面目存在,爱的能力很重要❤️_JINJIANTIE
呆若木耶_
好书，爱的能力很重要，我发现我现在就是没有了
浪花51
按照这么做不累吗？做一个正确的机器人
闻道厉行
若不能共同成长，多说无益
Mina_YYM
回家不做饭，直接刷手机，偶尔一次，那就要问问啥情况；如果天天这样，那就是懒婆娘。
叶扬雨侬 回复 @Mina_YYM：
为什么饭必须是女人来做呢？