声音简介
目前大部分人都把追逐各种快乐作为人生目标，然而，越是努力去自求快乐，就越可能遭受焦虑和抑郁之苦，陷入“幸福的陷阱”。而解决这一困境的有效方式就是接纳生活带给我们的苦，立足现实，不断自我觉察并在价值的引导下承诺行动，最终让生活变得丰富、充实而有意义，这就是贯穿于《幸福的陷阱》的ACT理念和方法。
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- 2023-06
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目前大部分人都把追逐各种快乐作为人生目标，然而，越是努力去自求快乐，就越可能遭受焦虑和抑郁之苦，陷入“幸福的陷阱”。而解决这一困境的有效方式就是接纳生活带给我们的苦，立足现实，不断自我觉察并在价值的引导下承诺行动，最终让生活变得丰富、充实而有意义，这就是贯穿于《幸福的陷阱》的ACT理念和方法。
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